ミニマリストとは、「最小限の」という意味のミニマル (minimal)から派生した言葉です。物をできるだけ減らし、必要最小限の物だけで暮らす人、またはライフスタイルのことを指します。
一般的に「物が少ないという人」という印象かと思いますが、実はこんな特徴があります
ミニマリストってどんな人？
✓物に依存しない人
✓自分にとって必要なものを判断できる人
✓状況の変化に柔軟に対応できる人
また、物は多い方が便利で豊かな生活ができるはずなのに、なんで必要最低限まで物を減らすのかという疑問を持つ人は多いのではないでしょうか。
ミニマリストへのよくある質問
✓物が少ない生活は不便じゃないの？
✓シンプルな生活って楽しいの？
✓節約や貯金をしたいけど役立つの？
まっちミニマリストの気になる部分を紹介していきます
家事の負担が減る
色々な物をそろえるより、少ない方が家事の負担が減るのか。
ここではミニマリストと家事の関係について見ていきます。
掃除が楽になる
部屋に物が少ないと、埃や汚れが溜まるスペースが限られるため、掃除が簡単で手早く済ませられるようになります。身体への負担も減るため、始める時の心理的ハードルが低くなります。
日々掃除ができるようになると、空気も良くなり清潔な環境が保たれるので、心も身体も健康になります。そして、部屋がキレイなことで自宅に人を招きやすくなります。
買い物の手間が減る
自分に必要な物を厳選していると、無駄な物を買わなくなります。
特に食品や日用品は、買物リストを作ったり購入日を決めたりと、計画的に行っています。そのため、お店に入ってから買う物に迷うことが少なくなります。
また、日々の献立はパターン化することで、毎日考える負担が減り、時短にもなります。
買い物に行く回数が減ると、荷物の運搬や収納の手間も減るので、ゆとりを持って生活できるようになります。
整理整頓が簡単になる
家の中の物が少ないと、片付けにほとんど手間がかかりません。物の定位置を決めるなど、部屋が散らからない仕組みを取り入れることで、探し物の時間が減ります。
自分が所有している物の所在が分かっていると、外出時の準備にも手間がかからず、忘れ物も少なくなります。
忙しい人は物を減らすことと合わせて、下記のような家電やサービスを上手に活用すると良いでしょう。
- 乾燥機付き洗濯機
- 食器洗浄機
- 食材宅配
- 家事代行サービス
お金が貯まりやすくなる
物を減らすとなぜお金が貯まりやすくなるのか。
ここではミニマリストとお金の関連性について見ていきます。
不要な物を売る
処分するにはちょっともったいないと思う物は、リサイクルショップやフリマアプリを利用してみましょう。上手に利用すると物も減らせてお金も増える、といったように一石二鳥になります。
リサイクルショップを利用する
リサイクルショップの特徴は、不要な物をまとめて処分でき、売れたら臨時収入になる点です。
ただし、片付けることが目的な場合は、できるだけ時間をかけずに、引き取ってもらうことを優先させた方が良いでしょう。
従来の店頭サービス以外に、近年では自宅にいながら利用できる、下記のような宅配回収サービスも増えています。持ち込んだ物が売れた場合、査定額に対する現金やギフト券を受け取ることができます。
- 【ブックオフ】公式宅配買取サービス
本・CD・DVD・ゲーム以外にも（フィギュア 、おもちゃ 、プラモデル 、トレカ 、ブランド品 、ジュエリー 、金、プラチナ、カメラ 、スマホ 、楽器などが）買い取りが可能 - リコマース宅配買取サービス
Amazonアカウントで利用できる
支払いはAmazonギフト券がメールで届く
フリマアプリを利用する
フリマアプリの特徴は、お店を持たずにスマホやパソコンを使って、自分で売りたい物に値段をつけて、簡単に商品として販売できる点です。商品が売れたら購入者へ発送すると、相手に届いた段階で、運営会社の決済サービス等を通して代金を受け取ることができます。
商品ごとに出品や発送の作業が必要になるので、手間はかかりますが、その分売れたら多くの収入が期待できます。
フリマアプリには下記のようなものがあります。使い方に不安がある場合は、メルカリ教室のように運営会社の無料サポートに参加して、基本的な使い方を学ぶと利用しやすくなります。
- メルカリ
国内最大級の利用者数（2021年9月単月で2,000万人を突破） - PayPayフリマ
国内最大級の利用者数（2021年9月単月で2,000万人を突破） - ラクマ
楽天IDで利用でき、楽天ポイントも使える - ヤフオク
フリマ以外にネットオークション（競売）サービスもある - ジモティー
フリマ以外にネットオークション（競売）サービスもある
支出を管理する
日々の生活で、自分が何にどれくらいお金を使っているかは、意外と把握していないものです。
買い物リストや家計簿で支出を管理すると、無駄な出費が減ってお金が貯まりやすくなります。
買い物リストを作成する
食材や日用品など日常生活で購入するは、あらかじめリストを作っておくと便利です。
スーパーやドラックストアに行って、目についた物を買ってしまうことはしばしばあるかと思いますが、そうしたなんとなくの買い物が減ると、頑張って節約しなくても自然とお金を使わない生活になっていきます。
作り方に決まりはありませんが、スマホのメモ帳アプリを使うと、持ち歩きができて簡単に編集もできるので便利です。
家計簿を作成する
家計簿をつけると、所得（給与等の手取り額）と支出（使ったお金）が全て見える化できるので、さらに貯金体質になります。
無駄な出費がないかチェックできると共に、全体のバランスが分かるため、今後使える金額や貯金のスピード分かるようになります。
家計簿の種類は下記のようなものがあります。長く続けることで自分のお金の使い方の傾向が見えてきますので、続けやすい物を選んでつけていきましょう。
人間関係のストレスが少なくなる
ミニマリストになると人間関係のストレスが減るのはなぜか。
ここでは周囲との関係の見直し方について見ていきます。
人間関係を整理整頓する
年齢を重ねたり、進学や就職など環境が変わったりすると、新しい人達との出会いがあります。知り合いが増えると楽しいこともある反面、周囲への気遣いやお付き合いのイベントが発生して、ストレスが増える原因になります。
そうしたストレスを減らするためには、人間関係を整理することが必要です。また、周囲の人と適切な距離感が取れているかも見直していきましょう。
また、下記のように今の関係を見直すと気持ちに余白ができて、新しい人と会おうという意欲がわいてきます。
- 電話帳やSNSは定期的に整理する
- 気が乗らない遊びや飲み会には行かない
- ネガティブな気持ちになる人とは距離を取る
自分自身の環境を整える
人の悩みはお金、健康、人間関係の3つに大別できます。それぞれが重要で相互に影響し合っているため、どれか一つでも欠けていると強いストレスを感じてしまいます。
そのため、お金や健康の悩みを減らすと、その分気持ちに余裕ができて、周囲の人と良い関係を築きやすくなります。下記のように、取り組みやすいところから始めてみましょう。
- 貯金や資産形成の勉強をして蓄財を進める
- お菓子やジャンクフードは食べ過ぎない
- 適度に運動する習慣をつくる
決断力が身に付く
物を捨てる習慣で決断力がつくのはなぜか。それは、同じことを繰り返すことで思考や行動が最適化されていくためです。決断するまでの判断が速くなり、突然のトラブルやライフイベントの際にも自分の意志で決断できるようになります。
また、迷うことが減ると脳の疲労が少なくなり、仕事や勉強などやりたいことにエネルギーを使えるようになります。もしも、作業で脳が疲れてしまったと感じたら、下記のようにいったん心と体をリフレッシュしましょう。
- 散歩やストレッチをして体を動かす
- 入浴で心と体をリラックスさせる
- 食器洗いをして考えない時間をつくる
自然体で生活できる
物を減らすとなぜ自然体になれるのか。
ここではミニマリストがあのままの自分でいられる理由について見ていきます。
価値観がはっきりする
不要な物を減らしていくと、自然と必要な物や大事な物が残り、自分の価値観がはっきりしてきます。そのため、自分なりの判断基準の軸ができるようになります。
また、世間の常識に縛られたり、他人の目を気にしたりして、自分の気持ちや行動を抑えることが無くなってくるので、その分生活が身軽で自然体なものになります。
変化に対応できるようになる
物が少なくシンプルな生活は、引っ越しなど生活の変化にも柔軟に対応できるようになります。
そして、以下のようにあまりお金をかけなくても生活を楽しめるようになるので、物価の高騰などにも対応しやすくなります。
- 図書館や公園など公共施設を利用する
- 動画を観て、筋トレやヨガをする
- ネットのレシピを見て料理をする
まとめ
以上、ミニマリストのメリットをご紹介してきました。
時間やお金、人間関係にお悩みの方は、物を捨てることで始められる、ミニマリストという生活スタイルを一度取り入れてみてはいかがでしょうか。
